Consejos

No es recomendable correr con auriculares y la música alta si vas por una zona urbana y concurrida o si tienes que cruzar carreteras. Es importante escuchar con suficiente antelación cualquier aviso, pero si la música es tu motivación, trata de llevar solo uno o escucha música a un volumen moderado.

Procura llevar tu teléfono móvil con batería y tenerlo accesible, en una banda en el brazo o similar, sobre todo cuando corres por una zona rural o poco transitada.

Si quieres, siempre puedes compartir con un allegado por WhatsApp tu ubicación en tiempo real durante el tiempo que salgas a correr, para estar localizable en todo momento vía GPS.

Correr acompañado o acompañada es muy beneficioso para conseguir evadirse de la rutina y ser más constante en tu actividad. Además, es una forma más de conocer gente nueva y romper con el día a día.

Si corres de noche, vístete para ser visto, con ropa reflectante o luces intermitentes.

Cuidado con los cambios de rasantes, en esos puntos no vas a ser tan visible como crees.

Si sales a correr por una carretera, recuerda siempre mantenerte en el arcén del sentido contrario a la circulación.

Es importante ir identificado siempre.

Denuncia cualquier comportamiento sexista, que vivas o presencies, que te pueda crear inseguridad o incomodidad. No normalizar ni minimizar el acoso callejero.